Jackson JS Series Rhoads MAH JS32 Amaranth Natural (ご予約受付中)

商品名ダーウェント 色鉛筆 カラーソフト 36色セット 0701028
ブランド名Derwent
商品コメントDerwent

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(まとめ)ジョインテックス 指サック(リング型) M 25個 B249J-M25〔×10セット〕
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(まとめ)ジョインテックス 指サック(リング型) S 25個 B248J-S25〔×10セット〕
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(まとめ) コクヨ 持ち出しフォルダー B4 B4-CFN 1パック(10冊) 〔×3セット〕
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5個セット 日本理化学工業 つみき黒板 かたち 人 TK-HX5
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ジョインテックス ラミネートフィルム A4 500枚 K003J-5P
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(まとめ)セキセイ メッシュケース AZ55E A5 レッド(×10)
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(まとめ) モナミ ACCU LINER OHP PEN X-FINE 緑 12904 1本 〔×100セット〕

(まとめ) マグエックス マグネットスリムバー 横310mm 3本パック クリア (×10)
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スーパーで売っている、いろいろな果物。食べ頃には 少し早いですよね。

数日おくと、バナナだったら組立設置付 跳ね上げ式ベッド セミダブルベッド 薄型スタンダードポケットコイルマットレス付き 縦開き/深さグランド 日本製跳ね上げベッドが出てきたり、メロンだったらお尻の部分が柔らかくなってきたり…甘く熟れてきます(^ ^)

 

 

そこで、こんな疑問が生まれませんか?

甘くなる➡︎糖度が上がる=カロリーも上がっているの?

気になったので 調べてみました。

 

結論から言うと、冷蔵庫で追熟した果物は 買った時からカロリーは変わりません!

熟すということは、でんぷん質が分解されて果糖に変わるということ。

デンプンも果糖もカロリーは同じだから、追熟したからといって カロリーは増えないのだそうです。

 

やったねo(^▽^)o

 

…と喜ぶのは ちょっと早かった。

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果糖は 血糖値をほぼ上げない性質を持っていますが、太らないわけではない ということ。

 

甘くて美味しい物を食べて 太らないなんて 上手い話はないのですね…(^◇^;)

 

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要は 食べ過ぎなければいいのです♪

しっかり 追熟させて 食べ頃になったフルーツを 適量楽しめばオッケー d(^_^o)

 

そのためにも やはり カロリー計算が目安になると思います。

私は 1日1800キロカロリーを目安にしています。

 

この目安以上の日が2,3日続くと 太ります。

目安以下が一週間続くと 体重が落ち始めます。

今は キープが目標で 体重を落とす事は考えていないので、夜ご飯を終えた時点で カロリーが足りな過ぎたら、痩せるのを防ぐために 果物を食べたりします(^ ^)

 

そんな カロリー調整役も果たしている果物と これからも 上手く付き合っていきたいです(^ ^)

 

 

 

 

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