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NIKE♥Womens AIR MAX 270 React/追跡付き(53760796)
Nike Blazer Low '77 Jumbo*DQ1470-100*ブルーマルチ

♥NIKE

商品名:NIKE AIR MAX 270 REACT WOMENS

カラー:Plum Chalk & Summit White

■サイズ  
US 5 (約22cm)
US 5.5 (約22.5cm)
US 6 (約23cm)
US 6.5 (約23.5cm)
US 7 (約24cm)
US 7.5 (約24.5cm)
US 8 (約25cm)
US 8.5 (約25.5cm)
US 9 (約26cm)
US 9.5 (約26.5cm)

DETAILS:
- リアクトテクノロジー
- Max Airクッショニング



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「オーストラリアからの海外配送に関しまして」
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スーパーで売っている、いろいろな果物。食べ頃には 少し早いですよね。

数日おくと、バナナだったらサンドビック WNMG 08 04 04-WF T-MAXPチップ(112) 4315 【10個】が出てきたり、メロンだったらお尻の部分が柔らかくなってきたり…甘く熟れてきます(^ ^)

 

 

そこで、こんな疑問が生まれませんか?

甘くなる➡︎糖度が上がる=カロリーも上がっているの?

気になったので 調べてみました。

 

結論から言うと、冷蔵庫で追熟した果物は 買った時からカロリーは変わりません!

熟すということは、でんぷん質が分解されて果糖に変わるということ。

デンプンも果糖もカロリーは同じだから、追熟したからといって カロリーは増えないのだそうです。

 

やったねo(^▽^)o

 

…と喜ぶのは ちょっと早かった。

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果糖は 血糖値をほぼ上げない性質を持っていますが、太らないわけではない ということ。

 

甘くて美味しい物を食べて 太らないなんて 上手い話はないのですね…(^◇^;)

 

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要は 食べ過ぎなければいいのです♪

しっかり 追熟させて 食べ頃になったフルーツを 適量楽しめばオッケー d(^_^o)

 

そのためにも やはり カロリー計算が目安になると思います。

私は 1日1800キロカロリーを目安にしています。

 

この目安以上の日が2,3日続くと 太ります。

目安以下が一週間続くと 体重が落ち始めます。

今は キープが目標で 体重を落とす事は考えていないので、夜ご飯を終えた時点で カロリーが足りな過ぎたら、痩せるのを防ぐために 果物を食べたりします(^ ^)

 

そんな カロリー調整役も果たしている果物と これからも 上手く付き合っていきたいです(^ ^)

 

 

 

 

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