Supreme × Vans Half Cab White シュプリーム × バンズ ハーフキャブ ホワイト 27.5cm


新品 純米大吟醸 半蔵 磨き40 木箱入り 720ml
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カテゴリー:その他>>>飲料/酒>>>日本酒
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ブランド:十四代
:グレイ系/ブラック系/ブラウン系
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最新コレックション 而今 純米吟醸 千本錦火入れ 1.8リットル 2021.07 日本酒 最新コレックション 而今 純米吟醸 千本錦火入れ 1.8リットル 2021.07 日本酒

スーパーで売っている、いろいろな果物。食べ頃には 少し早いですよね。

数日おくと、バナナだったらルーフドレイン 外断熱用 屋上用 サイズ 150 後付け ねじ込み接続 6インチ アスファルト シート防水用 SG2R+W ニムラが出てきたり、メロンだったらお尻の部分が柔らかくなってきたり…甘く熟れてきます(^ ^)

 

 

そこで、こんな疑問が生まれませんか?

甘くなる➡︎糖度が上がる=カロリーも上がっているの?

気になったので 調べてみました。

 

結論から言うと、冷蔵庫で追熟した果物は 買った時からカロリーは変わりません!

熟すということは、でんぷん質が分解されて果糖に変わるということ。

デンプンも果糖もカロリーは同じだから、追熟したからといって カロリーは増えないのだそうです。

 

やったねo(^▽^)o

 

…と喜ぶのは ちょっと早かった。

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果糖は 血糖値をほぼ上げない性質を持っていますが、太らないわけではない ということ。

 

甘くて美味しい物を食べて 太らないなんて 上手い話はないのですね…(^◇^;)

 

FgN(FUJIGEN) BOS2-M BK《エレキギター》Lovedima モダンシックゴールド球体 3ライト/4ライト 鉄製オーブチェーン 吊り下げシャンデリア ペンダントライト (4ライト)など 栄養がたっぷりなので お菓子を食べるよりは 断然体にいい。

要は 食べ過ぎなければいいのです♪

しっかり 追熟させて 食べ頃になったフルーツを 適量楽しめばオッケー d(^_^o)

 

そのためにも やはり カロリー計算が目安になると思います。

私は 1日1800キロカロリーを目安にしています。

 

この目安以上の日が2,3日続くと 太ります。

目安以下が一週間続くと 体重が落ち始めます。

今は キープが目標で 体重を落とす事は考えていないので、夜ご飯を終えた時点で カロリーが足りな過ぎたら、痩せるのを防ぐために 果物を食べたりします(^ ^)

 

そんな カロリー調整役も果たしている果物と これからも 上手く付き合っていきたいです(^ ^)

 

 

 

 

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