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◆新品の輸入品(並行輸入品·逆輸入品)となります。◆基本的に海外倉庫から発送するため、お届けまでに通常2〜4週間ほど、お時間をいただいております。あらかじめご理解のうえ、ご購入をお願いいたします。配送状況は随時ご連絡させていただきます。◆何らかの理由により商品の配送が出来なくなった場合は、キャンセルさせていただく場合がございます。◆海外からの輸送に伴い、外箱に傷みが生じたり、税関で開封されたりする場合がございます。◆ご注文後のキャンセルは国際送料、国内送料、返品手数料などをお客様にご負担いただきますので、ご了承ください。◆説明書等が付属している場合は基本的に英語表記となる場合が多く、メーカー保証はございませんのでご理解いただけますと幸いです。

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スーパーで売っている、いろいろな果物。食べ頃には 少し早いですよね。

数日おくと、バナナだったらSupreme Polartec Shirt FW 21 WEEK 16が出てきたり、メロンだったらお尻の部分が柔らかくなってきたり…甘く熟れてきます(^ ^)

 

 

そこで、こんな疑問が生まれませんか?

甘くなる➡︎糖度が上がる=カロリーも上がっているの?

気になったので 調べてみました。

 

結論から言うと、冷蔵庫で追熟した果物は 買った時からカロリーは変わりません!

熟すということは、でんぷん質が分解されて果糖に変わるということ。

デンプンも果糖もカロリーは同じだから、追熟したからといって カロリーは増えないのだそうです。

 

やったねo(^▽^)o

 

…と喜ぶのは ちょっと早かった。

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果糖は 血糖値をほぼ上げない性質を持っていますが、太らないわけではない ということ。

 

甘くて美味しい物を食べて 太らないなんて 上手い話はないのですね…(^◇^;)

 

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要は 食べ過ぎなければいいのです♪

しっかり 追熟させて 食べ頃になったフルーツを 適量楽しめばオッケー d(^_^o)

 

そのためにも やはり カロリー計算が目安になると思います。

私は 1日1800キロカロリーを目安にしています。

 

この目安以上の日が2,3日続くと 太ります。

目安以下が一週間続くと 体重が落ち始めます。

今は キープが目標で 体重を落とす事は考えていないので、夜ご飯を終えた時点で カロリーが足りな過ぎたら、痩せるのを防ぐために 果物を食べたりします(^ ^)

 

そんな カロリー調整役も果たしている果物と これからも 上手く付き合っていきたいです(^ ^)

 

 

 

 

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